Yoga
Exercices pour diminuer votre niveau de stress
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C’est en faisant l’essai de quelques abonnements dans des gyms et en faisant plusieurs recherches de programmes d’entraînements adaptés sur internet que j’ai réalisé à quel point il n’y avait pas grand-chose d’intéressant et stimulant pour les personnes dans ma situation. J’ai donc pensé à ce que j’aurais aimé trouver et j’ai décidé de le bâtir en me lançant dans cette aventure. Ma motivation est de faire évoluer Be Wheeling pour répondre le mieux possible aux besoins d’une communauté avec qui je pourrai échanger et grandir.
Afin de bâtir un entraînement sain et équilibré, le site comprend 6 catégories principales d’exercices; yoga, musculation, étirements, cardio, équilibre et à deux. Chaque mouvement est filmé de façon individuelle, vous permettant ainsi de choisir ceux qui vous conviennent selon vos limitations. De nouveaux vidéos sont ajoutés au site régulièrement.
Si vous avez des douleurs, il est préférable d’éviter les exercices et de soigner celles-ci en premier lieu pour éviter d’empirer les choses. Consulter un professionnel de la santé au besoin. Si un exercice suscite une douleur, éviter celui-ci.
Exercices pour diminuer votre niveau de stress
Exercices pour tonifier votre musculature
Exercices pour rétablir les tensions de votre corps
Exercices cardio-vasculaire pour augmenter ton niveau d’énergie
Exercices pour renforcer vos muscles stabilisateurs
Techniques d’auto-massage pour diminuer les tensions et augmenter la mobilité